トレーニング１日目：ウォーミングアップ
さてさて、トレーニング１日目！！！
このページの最後に、まとめ動画があります！
この日から橋本トレーナーと山本トレーナーが来てくれました！
※お二人の紹介はまた別で・・・
みんなの筋肉痛度合を聞くと、
痛い！という人から、「ぜんぜん！」という人まで幅広く。
おっと～限界までチャレンジしたのか？と問いただしてみたり。
（大人なら、「あ～明日くるのかな～」ってなりますけどねｗ）
さて、今日は１日目ということで、ウォーミングアップを丁寧に。
そして・・・！今日はちょっと楽しい要素を入れてます！
とのことで、こんな、足相撲や
しゃがんでピョンピョンしながらお相撲！
楽しそう！
ほかにもいろいろなアクティビティ的トレーニングをたくさんやりましたよ～。
最後は、しっかり、みんなが苦手なスクワットと腕立て伏せの確認。
どこの筋肉を使うのか、何に意識して動作するのか、丁寧な説明がありました。
これ、大事！
今日のトレーニングの様子のまとめ動画です☆彡
次回もがんばろー！
